LAHANA DİYETİ 1.GÜN

EVET BU YAZIYI YAZARKEN LAHANA ÇORBAMI YUDUMLUYORUM SICAK SICAK İÇİYORUM ÇORBAMI SAAT 23:14 TARİH 08/11/2012  BAKALIM GERÇEKTEN 1 HAFTADA O KADAR KİLO VEREBİLECEKMİYİM ?

ÇORBANIN TADINA GELİNCE BLENDIRDAN GEÇİRDİM LİMON SIKTIM BİRAZ PİŞİRİRKEN ÇOKTA KÖTÜ DEĞİL ACIKTIKÇA BU ÇORBADAN İÇMEM GEREK ...

SİZDEN İSTEDİĞİM BANA ŞANS DİLEYİN VE BEN 1 HAFTADA 5-6 KİLO VEREBİLEYİM .... 

LAHANA DİYETİNİN 2.GÜNÜNDE GÖRÜŞMEK ÜZERE CANLARIM :)

Saç ßakım Güzellik Moda MAkyaj ZAyıflama Aklınıza Gelebilecek Her soru için Yanıt !!!: BU DA 7 KİLO VERMİŞ HALİM TEMMUZDAN EKİM SONUNA KA...

Saç ßakım Güzellik Moda MAkyaj ZAyıflama Aklınıza Gelebilecek Her soru için Yanıt !!!: BU DA 7 KİLO VERMİŞ HALİM TEMMUZDAN EKİM SONUNA KA...: DEDİĞİM GİBİ YORUM SİZİN NE DERSENİZ SİZE KARŞI BOYNUM KILDAN İNCE HER ZAMAN :) BAKALIM 15 ARALIK ZAMANINA KADAR KAÇ KİLO DAHA VERECEĞİM ...

BU DA 7 KİLO VERMİŞ HALİM TEMMUZDAN EKİM SONUNA KADAR YORUM SİZİN :)

DEDİĞİM GİBİ YORUM SİZİN NE DERSENİZ SİZE KARŞI BOYNUM KILDAN İNCE HER ZAMAN :) BAKALIM 15 ARALIK ZAMANINA KADAR KAÇ KİLO DAHA VERECEĞİM AŞAĞIDA PAYLAŞTIĞIM DİYET PROGRAMI SAYESİNDE ...! 

Not : ßu arada beni çok heyecan bastı zayıfladığımı bu denli görünce :)

Saç ßakım Güzellik Moda MAkyaj ZAyıflama Aklınıza Gelebilecek Her soru için Yanıt !!!: BİR HAFTADA 6-8 KİLO VERMEK İSTERMİSİNİZ O ZAMAN A...

Saç ßakım Güzellik Moda MAkyaj ZAyıflama Aklınıza Gelebilecek Her soru için Yanıt !!!: BİR HAFTADA 6-8 KİLO VERMEK İSTERMİSİNİZ O ZAMAN A...: EVET UZUNCA BİR ARADAN SONRA YİNE BEN BU SEFERDE SORUNUM FAZLA KİLOLARIM HER BAYANIN OLDUĞU GİBİ BENİMDE FAZLA KİLOLARIM VAR 10 KİLO KADAR E...

BİR HAFTADA 6-8 KİLO VERMEK İSTERMİSİNİZ O ZAMAN ASAGIDAKİ DİYETE BİR GÖZ ATMANIZI ÖNERİRİM..

EVET UZUNCA BİR ARADAN SONRA YİNE BEN BU SEFERDE SORUNUM FAZLA KİLOLARIM HER BAYANIN OLDUĞU GİBİ BENİMDE FAZLA KİLOLARIM VAR 10 KİLO KADAR EVET LAFI UZATMAYALIM BENCE E TABİKİSİDE CANLARIM BENİM SPORLA YAPMAK ŞARTIYLA ŞU DİYETİ UYGULAYACAĞIM EVET ŞU AN Kİ HALİM BU ....

EVET ZAYIFLARSAM ŞAYET ZAYIF HALİMİDE KOYACAĞIM TABİKİ EN AFİLLİSİNDEN EVET AŞAĞIDA VERECEĞİM DİYETİ UYGULAYACAĞIM CANLARIM BENİM :)

 
İşte size güzel bir diyet. Hızlı ve sağlıklı kilo vermek için.

Uygulayanlar çok memnun. Haydi fazla kilolardan kurtulalım.

YAĞ YAKMA DİYETİ

Bu diyet programı ABD'deki Minneapolis Mayo Klinik'de hazırlanmıştır.

Çok kilolu kalp hastalarının ameliyattan önce çabuk olarak kilo vermeleri için hazırlanmış olup, programa uyulduğunda mükemmel ve sağlıklı bir diyettir. Bu diyet

hızlı bir yağ yakma diyetidir ve daha önce almış

olduğunuz fazla kalori bu diyetle yakılır. Diyet, vücudu

zararlı maddelerden arındırıp, kendinizi daha sağlıklı hissetmenizi de sağlar. Vücuttaki yağları yakma amaçlı olduğundan kesinlikle alkol alınmamalı alkol, diyet bittikten ancak 24 saat sonra alınabilir.

Kullanmakta olduğunuz ilaçlar varsa diyete engel değildir.

* Yağ yakıcı çorba, bu diyetin anahtarıdır. Ne kadar

çok yerseniz o kadar çok kilo verirsiniz.

* Diyete tam olarak uyarsanız haftada 4,5 ila 8 kilo arasında kilo verirsiniz.

* Diyet süresince sadece belirtilen günlerde önerilen yiyecekler yenecektir.

* Bir haftada 6,5 - 7 kilo verirseniz diyete 2 gün ara veriniz. Daha sonra tekrar başlayabilirsiniz.

* Diyette değilseniz çorbayı içmeyin.

Yağ yakıcı çorba tarifi:

1 orta boy lahana,

6 büyük soğan,

1-2 domates,

2 yeşil biber,

1 demet maydanoz.

Hazırlanışı:

Sebzeleri küçük küçük kestikten sonra bir tencereye

atın ve üstünü örtene kadar su ilave edin. Tuz, biber

veya etsuyu tableti kullanabilirsiniz.

10 dakika hızlı ateşte kaynattıktan sonra, sebzeler iyice yumuşayıncaya kadar pişirin.

*Bu çorba her acıktığınızda yenebilir. İstediğiniz kadar

ve istediğiniz zaman yiyebilirsiniz.Ne kadar çok yerseniz

o kadar çok kilo kaybedersiniz.

*Çok uzun süre bu çorba yenirse beslenme bozukluğuna

yol açar. Bu yüzden diyette belirtildiği gibi, diğer yiyeceklerle beraber yenmesi gerekir.

Diyet Planı

1.gün:

Çorba ve meyve günü:

Muz hariç her türlü meyveyi yiyebilirsiniz. Ancak unutmayınızki, kavun ve karpuz diğer meyvalardan daha kalorilidir.

İçecek olarak; tatlandırıcısız çay, kahve ve bol su için.

Çay ve kahveye süt ve şeker asla koymayınız.

2. Gün:

Çorba ve sebze günü:

Çorbanın yanında her türlü sebzeyi yiyebilirsiniz. Çiğ, haşlanmış veya konserve her türlü sebzeyi özellikle yapraklı sebzeleri yiyebilirsiniz.

Kuru fasulye, bezelye ve mısırdan uzak durun.

Akşam yemeğinde kendinize bir ödül olarak tereyağlı, haşlanmış veya fırınlanmış patates hazırlayın.

Bu gün hiç meyve yemeyiniz.

3. Gün:

Çorba, meyve ve sebze günü:

İstediğiniz kadar çorba, meyve ve sebze yiyebilirsiniz.

Üç gün boyunca diyete tam olarak uyup, kendinizi

hiç aldatmadıysanız 2,5 - 3 kilo vermiş olmanız gerekmektedir.

4.Gün:

Çorba, meyve ve Sebze günü(muz ve yağsız süt dahil):

Muz ve yağsız süt bugün serbest.

Çorbayla beraber en çok 3 muz ve istediğiniz kadar

yağsız süt içebilirsiniz.

Muz ve süt vücudunuza yüksek karbonhidrat sağlayacak. Tatlı ihtiyacınızı azaltmak için bugün vücudunuzun

potasyum, karbonhidrat, protein ve kalsiyuma ihtiyacı olacak.

İstediğiniz kadar çorba, meyve, sebze yiyebilirsiniz.

(Dikkat en fazla 3 muz)

5. Gün:

Et, Domates ve Çorba günü:

Bugün kırmızı et(sığır) yiyebilirsiniz. Gün boyunca

300-600 gram et (dört biftek) ve istediğiniz kadar

domates yiyebilirsiniz.

Bugün vücudunuzun ürik asitten temizlemek için 6-8

bardak su içiniz.

Bugün çorbayı sadece bir kere içiniz.

6. Gün:

Et, yeşil yapraklı Sebze ve Çorba günü:

İstadiğiniz kadar et ve sebze yiyebilirsiniz.

2-3 parça et ve sebze yiyebilirsiniz.

Patates yok. Çorba en az bir kere içilecek.

7. Gün:

Kepekli Pirinç, Meyve suyu, Sebze ve Çorba günü:

Kepekli pirinç, tatlandırılmamış meyve suları ve

istediğiniz kadar sebze yiyebilirsiniz. Pirinci çorbaya koyabilir veya sebzeye karıştırabilirsiniz.

Yedinci gün sonunda aldatmaca yapmadıysanız

4,5 ile 8 kilo arasında vermiş olacaksınız.

* Et, verilen günde mutlaka yenmeli çünkü vücudun

yüksek proteine ihtiyacı var.

* Gazlı içecekler (maden suyu dahil) yasaktır.

* Bol bol su içiniz.

* Yağsız süt, sadece önerilen günde içilecek. Çay ve

kahveye koymayınız.

* Yeşil yapraklı sebzeler-salata-lahana-ıspanak-brokoli

çok yararlı.

* Greyfurt çok iyi.

* Patates gününde(2. gün) doğranmış soğan, domates, tereyağı, biber ve tuz ilave edebilirsiniz.

Diyetin en kötü günü 2.günüdür. Bundan sonra kilo

vermeye başladığınızda motivasyonunuz artacaktır.

3.gün sonunda isterseniz diyeti bitirebilirsiniz.

Önemli Not:
Diyet 7 günlük yapıldıktan sonra 2-3 gün ara verilmeli. Ara verildiği günlerde yine hafif yiyecekler yenmeli aşırıya kaçılmamalıdır..

RÖFLELİ SAÇ BAKIMI

BLOGUN SAHİBESİ OLARAK SANIRIM USLANMAM BEN EVET YİNE VE YENİDEN RÖFLE YAPTIRDIM VE YİNE ZORLA DÜZELTTİĞİM SAÇLARIMDA OLUŞAN KIRIKLAR ...

BİZ BAYANLARIN ÇABUK SIKILDIĞINDAN BAHSETMİŞTİM DEĞİL Mİ AMA BU SEFER Kİ BİR SIKILMA DEĞİLDİ TABİKİ İSTEK ÜZERİNE YAPILMIŞ BİR DURUM BU AMA BEN PİŞMAN DEĞİLİM...

AYRICA SAÇLARIMINDA UZADIĞINI FARKETTİM :) NEYSE YENİ HALİMİN FOTOĞRAFLARINI YAKINDA KOYARIM DAHADA UZADIĞI ZAMAN VE İŞTE GELELİM ESAS MEVZUYA RÖFLELİ SAÇ BAKIMI NASIL OLUR AŞAĞIDA PAYLAŞICAĞIM BİLGİYİ UYGULAMANIZ YETERLİ OLUR ÇÜNKÜ BENDE UYGULAYACAĞIM :) HADİ BAKALIM ŞİMDİ BİLGİ ZAMANI :D

Öncelikle saç derinize göre şampuan seçerek işe başlamalısınız… Yani eğer saç diplerinizde kepeklenme varsa, kepek şampuanı kullanmanız şart. Ama aynı zamanda röfle saçlarınızı kuruttuysa, saçlarınıza hangi şampuanı kullanırsınız? Cevap yine kepek şampuanı tabii ki… Çünkü gerçek anlamda saç kırıklarınızı onaracak bakım kreminiz olacaktır. İşte bu sebeple seçeceğiniz bakım kremi mutlaka onarıcı ve güçlü etkiye sahip bir krem olmalıdır…

Sanırım buraya kadar anladınız. Peki saçınızı kaç kere şampuanlamalısınız? Mesela normalde saçlarınızı 2 günde bir yıkadınız ama bu hafta sular kesikti ya da fırsat bulamadınız ve 4 gündür saçınızı yıkayamıyorsunuz… Ne yapmalısınız? 3 şampuan ancak temizler diye düşünüyorsunuz, saç dipleriniz de çok yağlanmış. Zaten çok çabuk yağlanan bir cilt tipiniz de var. O zaman öncelikle saçlarınızı sabah yıkadığınızda akşam dipleri yağdan parlıyorsa yağlı saç şampuanı kullanın, ama asıl önemlisi saçlarınızı 4 gün sonunda yıkarken 2’den fazla şampuan yaparak saçlarınızı yıpratacağınızı bilmenizdir. Kısacası 3’ten fazla şampuan saça zarar verir!

Doğru yıkama şekli nasıl olmalıdır ?
Birinci şampuanlamanın ortasında, saçlarınıza biraz daha su ilave edin ve yıkamaya devam edin… Sonra çalkalayıp ikinci şampuanlamaya başlayın. Böylece saçlarınız temizlenmiş olacaktır. Eğer fazla yaparsanız uçlarınızı iyice kurutmuş olursunuz bilesiniz. Ve kremlemeye gelince; saçınızın suyunu sıkın ve kremi emebilecek hale getirin, gerekirse havluyla nemini banyodayken alabilirsiniz. Böylece etki 3 katına çıkar. Çoğunlukla banyoda sürülen krem saçtaki fazla su nedeni ile etkisini tam veremez ve tabiî ki uygulama yaparken saç boy ve uçlarına dikkatlice yedirin. Saç diplerine sakın krem sürmeyin, çünkü bu tarz bir uygulama saçınızda dökülmelere neden olacaktır.

Saçınızı yıkarken çok sıcak su kullanmayın ve tırnaklarınızla kaşıyarak saçlarınızı yıkamayın. Bu tarz etkenler saç derisindeki yağ keselerinin fazla çalışmasına ve saçınızın yağlanmasına neden olur.

İşte saç bakımının temeli şampuan ve krem kullanımı hakkında aklıma gelen önemli detaylar bunlar. Yakında evde saç bakımı adına neler yapılabilir sizlerle paylaşacağım…



EVET VE ZAMANLA YENİ BİLGİLERİDE SİZİNLE PAYLAŞICAM :)

Saçlarımın 1 aylık ßakım Sonrası Hali :)

Saçlarımdaki kırıklardan bahsetmiştim yıpranmalardan evet size daha 
öncede bahsetmiş olduğum yağı düzenli olarak haftada 2 defa kullandım ve son durulama suyu olarakta soğuk suyla yıkadım saçlarımı ve şuanda ne kırıklardan eser kaldı nede yıpranmalardan gerçekten işe yarayan bir teknik oldu benim için saçlarımda 3-4 cm uzadı 1 ayda yani herşey normal kesmeye kıyamadığım saçlarım düzeldi gayet normal şuanda ama mutlaka ve mutlaka saç kremi kullanın gerçekten çok faydası oluyor... Evet Saçlarımın Son halinin fotoğrafını koyacağım ve farkı göreceksiniz sizde :)

Evet saçlarımın son hali budur gerçekten kurtuldum o kırıklardan ve saçlarım kendine geldi ve halada kullanıcam saçlarım düzeldi diye bırakmıycam sizde bırakmayın saçlarınız elden gitmesin :)

Doğal Diş Beyazlatma Yöntemleri

evet uzun zamandır yazamadığımın farkındayım ama işte bir hassas noktaya daha değineym dedim evde doğal diş beyazlatma evet aşağıdaki yazıyı okumadan önce daha öncedende bahsettiğim saç bakımı sürekli olarak 3 ay uyguladım sonuç mu kırıklardan eser kalmadı ve saçlarım uzadı tavsiye ederim diğer yazılarımada bir göz atın derim .


ŞİMDİ AŞAĞIDAKİ YAZIYI OKUMAYA GEÇEBİLİRSİNİZ . :)

Dişlerinizi ne kadar fırçalarsanız fırçalayın beyazlamıyor mu? Diş hekimi dişinizin doğal renginin sarı olduğunu mu söyledi?
Bembeyaz dişlere sahip olmak, rahatça gülebilmek hepimizin isteğidir. Diş rengi bozukluğunun farklı nedenleri vardır, aynı zamanda tedavileri de ayrı ayrıdır. Ancak çoğu kişi diş doktorundan çok korktuğu için tedavi olmaya pek yanaşmaz, sarı dişlerle yaşamaya razı olur. Lafı uzatmadan sizlere Sn. Suna Dumankaya’nın dişleri doğal yollarla beyalatma ve beyaz dişlerin sararmasını önleme formüllerini veriyoruz.

Dişleri Beyazlatma ve Parlatma

1. Bir çay kaşığı kabartma tozu 
2. Bir tatlı kaşığı öğütülmüş adaçayı

Bu iki malzemeyi karışım yapın. Hazırladığınız karışımla dişlerinizi fırçalayın.
Haftada bir defa olmak üzere, olgun çileğe diş fırçasını batırın ve dişlerinizi fırçalayın.
Bu sayede dişlerinizin parlaklığı sağlanır.
Beyaz Dişlerin Sararmasını Önleme

1. 1 çay kaşığı karbonat
2. 1/4 limon suyu
3. 2 damla zeytinyağı
   
   Bu iki malzemeyle bir karışım yapın. hazırladığınız karışım ile dişlerinizi haftada bir fırçalayın.
   Sigara, kahve, çay ve kola tüketimini azaltın. İçtikten hemen sonra dişleri temizleyin.
   

Saç Düzleştirme Seçenekleri

EVET BUGÜN SAÇ DÜZLEŞTİRME İLE İLGİLİ BİR YAZI PAYLAŞICAM SONUÇTA BU BİZ BAYANLARIN ORTAK SORUNU EVET FAZLA GEVEZELİK YAPMAYA GEREK YOK AŞAĞIDA YAZDIĞIM BİLGİLERİ UYGULAYIN YETER ... :)


Günümüz saç şekillendirme teknolojisindeki gelişmeler sayesinde pek çok düzleştirme, yatıştırma ve şekillendirme seçeneğimiz var.Pek çok saç şekillendirme seçeneği olsa da her birinin avantajları ve dezavantajlarını saçınızı şekillendirmeye başlamadan önce düşünmelisiniz.

1.Geçici Düzleştirme

Bunun için güzel bir düzleştirici balsam(KMS flat-out gibi) ve şampuan, saç kremi, doğru saç kurutma makinesini kullanmak gibi ufak hileler kullanılır. Saçınızı bu şekilde şekillendirebilirsiniz, fakat bu, geçici bir çözümdür. Saçınız ıslandığında ya da bir daha yıkadığınızda eski haline dönecektir.

 2.Zehirli olmayan Yatıştırma Yöntemi

Zehirli olmayan kimyasallarla yapılmış saç yatıştırıcılar yöntemler mevcuttur. Örneğin Miano-Viel Salon & Spa’nın, Minako tarafından yaratılan, aşırı kıvırcık saçları düzgün dalgalara dönüştüren bir sırrı vardır. Üstelik bu yöntem pek çok kıvırcık saçlı insanın saçlarında Birkaç yıl kadar dayanan bir düzelme sağlamıştır.

 3.Saçı Kimyasallarla Yatıştırma

Bu, düzleştirici balsam almaktan daha pahalı bir yöntemdir ve genellikle mükemmel sonuç almak için bir kuaförden yardım almanızı gerektirir. Evet, evde uygulayabilirsiniz, fakat bunun bazı riskleri vardır

4.Kimyasal düzleştirme

Bu yöntem, güçlü kimyasallar kullanılarak yapılır, geçici değildir, basit bir yöntem de değildir. Kullanılan kimyasalların türlerinden dolayı solüsyonun, bir uzman tarafından uygulanması gerekir.
Başka hangi seçenekler var? Eğer saçınızın dümdüz olmasını istiyorsanız geriye kalan tek seçenek uzun süz bir peruk kullanmaktır.

Geçici Parlaklık Sağlayan Düzleştirme Adımları

Artık bütün seçenekleri bildiğinize göre, hala doğal hali kıvırcık ya da dalgalı olan saçınızı özel bir günde düz olarak kullanmak istiyorsanız size geçici düzleştirme seçeneklerini tavsiye ederim.
Saçlarınızı düzleştirmek zannettiğiniz kadar kolay olmayabilir, fakat bu, saçınızda oluşabilecek kalıcı hasar riskini en aza indirir. Eğer saçınızı uzatmak istiyorsanız saç kurutma makinesini saçınızı kurutmak dışında mümkün olduğunca kullanmamanız daha iyi olur, fakat saçınıza fön çekerken doğru şekilde kullanırsanız ve sonrasında saçınızı gerektiği gibi nemlendirirseniz zararı en aza indirmiş olursunuz.
İnanmayabilirsiniz, fakat kıvırcık olan saçlarını düzleştiren bayanların bazıları bana saçlarını nasıl tekrar kıvırcık hale getirebileceklerini soran e-mailler yolladı. Üzgünüm ama kalıcı olarak düzleştirilen saçlarda ancak dipten gelen yeni saçların uzamasıyla kıvırcıklar/dalgalar geri gelmeye başlar. Ayrıca, seyrek ve ince telli saçların istediğiniz gibi güçlü, dümdüz olmasını beklemenin pek mümkün olmadığını unutmamak gerekir.

Birinci Adım

Normal saçlar için üretilen ya da arındırıcı şampuan kullanın. Yoğun nemlendirici şampuanlar saçı ağırlaştırır, bu tip şampuanları kullanmaktan kaçının.

İkinci Adım

Saçlarınız düğümlenmiyorsa ya da saç uçlarınız kırık değilse saç kremi kullanmayın. Saç kremi kullanacaksanız en hafif olanlarından mümkün olduğunca az miktarda kullanın ve saçınızın sadece yıpranmış kısımlarıyla uçlarına uygulayın

Üçüncü Adım

Şampuan ve kremi iyice durulayın. Son olarak saçınızı soğuk suyla durulayın. Bu saçınızın doğal parlaklığını arttırır.

Dördüncü Adım

Saçınızın dolaşan/düğümlenen, kuru kısımlarına uçlarına ve yıpranmış yerlerine saçların dolaşmasını önleyen, açıcı sprey sıkın. Spreyi önce elinize alarak hafifçe saçınıza yedirin. Ağırlaşmasına sebep olacak kadar çok sürmeyin.

Beşinci Adım

Saçınızı, geniş dişli bir tarakla başın üst kısmından başlayıp 4-6 eşit bölüme ayırın.

Altıncı Adım

Geçici düzlük sağlayan iyi bir ürünü her saç tutamına ayrı ayrı uygulayın. Balsamı önce avucunuza döküp parmak uçlarınızla saç tutamının her yerine eşit miktarda dağıtın. Saçınızın en dalgalı/kıvırcık kısmına daha bol sürün.

Yedinci Adım

Düzleştiriciyi sürdükten sonra saçınızı, tepe kısmında iki, ense kısmında iki olmak üzere dört parçaya ayırın.
Saç tutamlarını sıkıca döndürün/ kıvırın. Döndürülen saç bukleleri nemi içinde hapseder. Bu işlem, fön makinesinin saçınızı düzleştirme potansiyelini arttırır, hatta kurutma potansiyelini de arttırır.

Sekizinci Adım

İnce fırça kullanın. Fön makinesinin derece ayarı ılık/sıcak olsun. En sıcak dereceyi kullanmayın. Her saç tutamına tek tek fön çekin.
Fırçayı saçın ucuna kadar düz bir şekilde çekerken fön makinesinin ucunu aşağı doğru tutarak yukarı-aşağı, saçın her kısmında bir kaç saniyeden fazla tutmayacak şekilde hareket ettiriniz.

Dokuzuncu Adım

Saçınıza parlaklık katacak hafif bir ürünü avucunuza döküp parmaklarınızla, kuruttuğunuz tutama hafifçe yedirin.

Onuncu Adım

Saçınızın her tutamı kuruduktan ve soğuduktan sonra saç düzleştiricisiyle tek tek düzleştirin.

On Birinci Adım

İsterseniz Geniş Bigudilere sarıp, sabitleyip soğumaları için bekletebilirsiniz. Bigudileri ya da fırçaları saçınızda mümkün olduğunca uzun tutun.

FİNAL

Saçınıza sprey sıkın ve artık saçınızı sadece elinizle şekillendirin. Fırça kullanmayın.

HIZLI SAÇ UZATMA VE VE KIRIK UÇLAR İÇİN BAKIM

 

Evet bu aralar saçlarıma gerçekten takmış durumdayım saçlarımda röfle vardı platin sarıya yakın bir renkti ve 1 seneye yakın bu renk kullandım ama sonra biz bayanlar bıkarız bir müddet sonra bende evet bıktım bu renkten ve saçımı yavaş yavaş koyultmaya başladım önce karamel sonra çikolata kahve sonrasında ise koyu kestane 1 ay arayla koyu kestane boyadım şuanda siyaha yakın bir ton ve banada güzel yakıştığını söylüyorlar neyse konumuza dönelim saçlarıma taktığımdan söz ediyordum bu kadar işlem gördüğü için haliyle saçlarım çok yıprandı uçları beyaz beyaz oldu çatallaştı kötü bi görüntü oluştu bende sevmedim bu görüntüyü ama kestirmeyede kıyamadım saçlarımı öylede bir hatırnazım saçlarıma ( yaptıktan sonra artık ne kadar hatırnaz olunursa o kadar :) ) ve saçlarımıda 3 senedir uzatamıyorum fazla saçıma yapılan işlemlerden dolayı sürekli yanıp kırılıyor ....

 

BENDE SAÇLARIMA BAKIM YAPMAYA KARAR VERDİM ÖNCEDEN DE YAPTIĞIM VE İŞE YARADIĞINI BİLDİĞİM 2 TANE TARİF VAR ONLARI UYGULAMAK KALMIŞTI GERİYE HEMEN EVİME EN YAKIN BİR AKTARA GİDİP KARIŞIK SAÇ BAKIM YAĞLARI VAR ONLARDAN ALDIM BİR TANE BENİMKİSİ DESTEK HAİRMAX YADA HAİRNİCE FOTOĞRAFINIDA SİZLER İÇİN EKLEDİM BAKIM YAĞININ BU BAKIM YAĞINI HAFTADA 2-3 KEZ EN AZ YARIM SAAT HATTA İSTERSENİZ GECEDEN SÜRÜP SABAHTAN YIKAYABİLİRSİNİZ BEN ÖYLE YAPIYORUM BU ŞEKİLDE SAÇINIZA UYGULAYIN VE BU BAKIM YAĞINI YAPTIĞINIZ MÜDDETÇE SAÇLARINIZA HERHANGİ ŞEKİL VERİCİ İŞLEM YAPMAYIN BOYAMAYIN SAÇLARINIZI KENDİ HALİNE BIRAKIN VE SAÇLARINIZIN NE KADAR CANLANDIĞINI GÖREBİLİRSİNİZ (İSTERSENİZ HARİÇTEN KAYISI YAĞI VE YILAN YAĞINIDA KULLANABİLİRSİNİZ SAÇ GÜRLEŞTİRİCİ VE UZATICI ETKİSİ OLDUĞU SÖYLENİYOR)

 

DİĞER FORMÜL İSE ŞU 1 ADET TURP 2.5 BARDAK YADA SAÇINIZIN UZUNLUĞUNA GÖRE SİZ AYARLAYIN GÖZ KARARI DİYELİM SU VE YUMURTANIN SARISI YAPILIŞI İSE ŞÖYLE:

TURBU GÜZELCE RENDELİYORUZ VE SUDA YARIM SAAT 45 DAKİKA KAYNATIYORUZ BÜYÜN VİTAMİNİ SUYUNA BIRAKMASINI SAĞLAMAK İÇİN DAHA SONRADAN KAYNATTIĞINIZ BU TURPLU SUYU BİR TÜLBENT YARDIMIYLA TEMİZ BİR KABA SÜZÜYORUZ VE TURBUN  POSASINI ÇÖPE ATIYORUZ ARTIK BİR İŞİMİZE YARAMAZ SUYUN SOĞUMASINI BEKLİYORUZ YUMURTAYI KIRMAK İÇİN SU SOĞUDUKTAN SONRA 1 YUMURTA SARISINIDA EKLEYİP GÜZELCE ÇIRPIYORUZ (İSTERSENİZ ÇOK AZ ZEYTİNYAĞIDA EKLEYEBİLİRSİNİZ) VE SAÇIMIZA VE SAÇ DERİMİZE GÜZELCE MASAJ YAPARAK UYGULUYORUZ BU ŞEKİLDE 2-3 SAAT BEKLEYİP YIKIYORUZ SAÇLARIMIZI DÜZENLİ KULLANIMDA DEDİĞİM GİBİ GÖZLE GÖRÜLÜR FARKI GÖRECEKSİNİZ...

BEN BU İKİ ALTERNATİFİDE UYGULUYORUM HAFTADA 2 KEZ OLMAK ÜZERE YAĞ VE TURPLU SUYU UYGULUYORUZ (AMAN YANLIŞ ANLAŞILMASIN HAFTADA 2 KEZİN 1.CİSİ YAĞ 2.CİSİ TURPLU SU) DEDİĞİM GİBİ MAŞA DÜZLEŞTİRİ FÖN GİBİ İŞLEMLERİDE SAÇIMIZDAN UZAK TUTUYORUZ SAÇ SAĞLINIZ İÇİN BU GEREKLİ EVET BEN 1. HAFTAMDAYIM 2 AY BOYUNCA SÜREKLİ UYGULAYACAĞIM VE BURDAN SİZLERE ANLATACAĞIM VE SAÇLARIMIN YENİ HALLERİNİDE SİZE GÖSTERECEĞİM ŞİMDİLİK BENDEN BU KADAR UMARIM BUNLAR SİZE YARDIMCI OLUR DEDİĞİM GİBİ İSTEDİĞİNİZ SIKLIKTA KULLANIN BU SİZE KALMIŞ VE SAÇINIZDA GÖZLE GÖRÜLÜR BİR CANLANMA VE HIZLI BİR ŞEKİLDE UZAMA GÖRECEKSİNİZ :)

Belinizi İncelten Egzersiz Hareketleri

Belinizi çepeçevre saran o yağ kütlesinden kurtulmak istiyorsanız, önce yediklerinize dikkat etmeniz gerekiyor; ama egzersiz de şart. Çünkü bu bölgedeki yağlardan yavaş yavaş kurtulsanız bile, egzersiz yapmadan istediğiniz düz ve sıkı görünüme kavuşmak biraz zor olabilir.

Ya da diyelim ki, bel bölgeniz kalın değil ama daha güzel ve çekici görünmek stiyorsunuz.
Çözüm yine, Egzersiz.
Öte yandan egzersiz yapmak, yağları eritmek için yerlerde yuvarlanıp tonlarca mekik çekmenin de çekilir yanı yok. Peki ne yapmalı?
İşte size 3 egzersiz.
Bu egzersizler sayesinde beliniz incelecek, sırtınız güçlenecek ve omurganız esneyecek. Böylece daha uzun boylu ve zarif görünürken, forma da girmiş olacaksınız.
Egzersizlerden randıman almak için haftada üç ila dört kez yapmanızı öneriyoruz. Ayrıca, egzersiz esnasında karın, sırt ve bacak kaslarınızı sıkın.
Belinizi İnceltecek ve  Sizi Narin, Zarif Gösterecek Egzersiz Hareketleri:
1- Yere uzanıp sol yanınız üzerine yatın. Sağ ayağınızı sol ayağınızın üzerine atın ve sağ elinizi başınızın arkasına koyun. Eliniz ileri bakacak şekilde dirseğinize dayanarak güç alın.
Dirseğinizle omzunuzun bir hizada olmasına dikkat edin. Şimdi yere değen kolunuzdan destek alarak kalçanızı ve bacaklarınızı yerden kaldırın.
Yavaş yavaş alçalın ama yere değmeyin. 10 tekrar yaptıktan sonra bacak değiştirip tekrarlayın. Egzersiz esnasında öne eğilmeyin, omuzlarınızı kambur tutmayın.
2- Yere oturun. Dizlerinizi kendinize doğru çekin ve ayaklarınızı yerden kaldırmayın. Şimdi bir ila bir buçuk kiloluk bir dambılı iki ucundan tutun ve kollarınızı göğüs hizasında ileri doğru uzatın.
Kollarınızı düz tutup sol bacağınızı kaldırırken, karın kaslarınızı sıkarak gövdenizle sola dönüp dambılı aşağı indirip yere yakın tutun. Başlangıç pozisyonuna dönüp sonra sağ yanınıza dönerek devam edin. Sağ-sol değişimini yaparak 10 tekrar yapın.
3- Yere oturup bacaklarınızı sol yanınıza doğru kırın ama kendinizi kasmadan, rahatça oturun. Bu esnada sağ ayağınız da sol dizinize değsin. Sol baldırınızı sol elinizle tuttuktan sonra, sağ kolunuzu yukarı uzatın. Kendinizi zorlamadan sol yanınıza doğru esnerken sağ elinize bakın. Diğer yanınızla tekrarlayın.

En Çok Zayıflatan Yiyecekler ve belinizi incelten egzersiz hareketleri :)

Bazı yiyecekler, gerek, içerdikleri kalori açısından, gerek vücutta gördükleri işlevler açısından kilo yapmama hatta zayıflatan etkileri vardır. Yani, zayıflamak istiyorsanız, yediğiniz yiyeceklerin kalorisi ve metobolizma hızını  artırması gerekmektedir.
İşte bu özellikleri taşıyan yiyecekler: 


Greyfurt: Metabolizmayı hızlandırıyor, vücut direncini artırıyor.
Nar: Hormonları dengeliyor. Bu sayede kilonuzu kontrol etmeniz daha kolaylaşıyor. Ayrıca güçlü bir antioksidan.
Elma: Hafif tatlı, bağırsakları harekete geçiriyor.
Kiraz: Yumuşak bir müshil etkisi yapıyor ve kilo kaybına neden oluyor.


Kırmızı üzüm: Dolaşım sistemini temizliyor. İçerdiği lif, vitamin ve mineraller sayesine kolesterolün düşmesine yardımcı oluyor.
Salatalık: Lif zengini olması sayesinde tokluk hissi veriyor. Ayrıca sağlıklı bir su deposu.

Brokoli: Lif ve C vitamini deposu. Ayrıca kilo vermeye yarayan kalsiyum içeriyor. Karaciğere iyi geliyor. Hazma yardımcı oluyor.
Adzuki fasulyesi Fasulyeler arasında en az yağ oranına sahip. Vücutta daha fazla suyu tutuyor.
Esmer pirinç: B Vitamini deposu olması sayesinde proteinleri, yağları parçalıyor, hazmı kolaylaştırıyor.
Yulaf: Tok ve şişkinlik hissi veriyor. Bir kase lapası vücutta üç kase su tutmayı sağlıyor.

Saç Dökülmesini Durduran ve Saç Çıkaran Bitkisel Formül

Evet burda herkesin yaşadığı bir soruna deyinmek istiyorum saç dökülmesi ve bunu durduracak formüller işte size onaylanmış bir formül umarım uygular ve memnun kalırsınız...

Uzmanlar, günde 100 tel saçın dökülmesini, normal deseler de, dökülme devam ettiği sürece, saçların seyrelmesi kaçınılmazdır. Hatta erkeklerde, devamlı dökülen saç, kelliğe bile yol açar.

Saç Dökülmesi Nasıl Önlenir? Saç Dökülmesi Nasıl Durur? Saç Dökülmesine Ne İyi Gelir?
Bu soruların cevabını ve çözümünü Prof. Dr. Ahmet Maranki, saçların dökülmesini durduran ve üstelik saç çıkmasını sağlayan mucize formülünde bulabilirsiniz.
Ahmet Maranki’nin Saç Dökülmesini Durduran ve Saç Çıkartan Formülü :
* 5 Gram sarımsak yağı
* 5 Gram ısırgan yağı
* 5 Gram çam yağı
* 5 Gram biberiye yağı
* 5 Gram badem yağı
* 5 Gram zeytinyağı
Tüm yağları bir şişe içinde karıştırdıktan sonra elde edilen bu yağ karışımını;
* 1. hafta: her gece
* 2. hafta: 2 gecede 1
* 3. hafta: 3 gecede 1
saçların diplerine sürdükten sonra saç diplerinize friksiyon yapın. Üçüncü haftadan sonra 3 gecede bir uygulamaya devam edebilirsiniz.
Saçlarınızı zeytinyağlı bir sabunla yıkayın. ardından saçlarınızı aşağıdaki şekilde durulayın. Şampuan kullanmayın.
2-3 litre suyun içine bir bardak üzüm sirkesi koyun, bu su ile saçlarınızı durulayın.
45 gün bu uygulamayı yapın.
20 gün içinde saç dökülmeniz duracak, 45 günde ise, yeni saçlarınızın çıkmaya başladığını göreceksiniz.


evet formülümüz bu hepinize kolay gelsin o halde :)